守门员【定义】

守门员是一支球队最后的一道防线，当失球时可能守门员就会是第一责任人；当时自己本队进球时，往往又只能一个人庆祝。守门员是足球场上最默默辛勤付出的那个人，但是也是可以决定比赛的走势的那个人，好的守门员可以左扑右倒接住对方射门，力保本方城门不失。

什么是守门员

守门员是足球运动比赛队员的位置名称。位于球门前，是一个队的最后一道防线。主要任务是守卫球门不让球进入。由守转攻时，则用快速、准确的传球组织发动进攻。守门员是球队中唯一可在罚球区内用手处理球的队员，在争夺罚球区内的高空球时起到第三中卫的作用，亦是整支队伍防守和反击不可或缺的中坚力量。

什么是守门员

守门员主要职责是在比赛中用手、脚、身体其他部分阻止对方球员攻入己方的球门。在足球比赛中，守门员是唯一能用手触球的球员，但他们只能在自己罚球区内才能用手触球，否则会被视为犯规。守门员比赛的服装必须与己方球员的不同，以便分辨身份。一名出色的守门员必须身手敏捷、反应迅速，有判断力及有良好的扑救技术。此外，弹跳力和高大的身材也是一个优势。

守门员手套

虽然在足球早期的发展中，守门员手套的作用大部分是用来防寒，不过随着现代足球的发展，在技战术增多和节奏加快的同时，皮球的质量和做工也有了很多的改变，优质的做工和不断对皮球材料的改进，使得足球的球速变得越来越快。皮球从最初使用动物皮或者胃来做材料发展到了现在的高科技复合材料，守门员手套的命运也因此而被改变。

在足球的发展步入20世纪70年代之后，足球的球速变得越来越快，这时候许多不情愿佩戴守门员手套的门将发现，他们在每场比赛中扑救脱手的次数越来越多，大大影响了他们在俱乐部的表现和自己的地位。

守门员手套

也正是20世纪70年代后，开始有专业人士提出使用佩戴有网眼的手套来减缓球速，许多门将听取了建议，而在意如何有效减少门将扑救脱手的人也越来越多。在20世纪80年代以后，守门员手套的设计取得了突破性的进展，守门员手套的作用变得越来越多，而守门员手套的做工也越来越细致化。现在守门员手套的分割可以提供更多的灵活性，而手掌也是采用了可以保护手部的材料，同时手套本身的设计还可以防止手指向后弯曲，使得门将在扑救时可以更好的抓住皮球。

而现在守门员手套的分类也由以往用来御寒的牛皮或者羊毛手套发展到了越来越多的种类，仅从手套的裁剪风格就可以分为“滚动手指”，“负片”和“平掌”。现代足球仍在持续且快速的发展中，而守门员手套的发展也必将会随着现代足球变得更加多样化。

守门员规则

守门员不可以在罚球区外用手接球。而且守门员的身体不论在罚球区内还是罚球区外，只要球的守门员范围在禁区内就可以用手接，空中也算，只要在禁区内就可以。但就算你人在罚球区内，球在空中但仍在罚球区外你也不可以伸手去碰，否则就是犯规。而且守门员身体完全出底线时，只要球还在线内用手拿住也是正常球。完全取决于球的位置，足球规则和篮球不同，足球飞行在空中也是受限制，所以只要球在区域内就可以。

另外守门员不能用手接本方队员抛出的界外球，也不可以用手去接本方队员用脚故意的回传球，不论是低平球还是高球，哪怕是在对方半场直接大脚踢回一个高的回传球也不可以用手去接，这是明显的回传守门员的球，如果目标是守门员就不可以用手。如果前面队员是大脚或低平回传给自己的后卫，由于后卫的失误而造成漏球而不是故意漏球的，可以用手接，因为中间有间接，用脚把球接下后再用手抱也是不允许的。本方队员用大腿以上部位的回传球则都可以用手去接。

守门员规则

另外守门员用手接到球后(不论是本方回传还是对方的传球或射门)，如果守门员把球放在地上的话，就不可以再次拿起，一定要用脚踢出去，不论多危险也不可以再拿起，否则也要算犯规而判罚罚球区内间接任意球。守门员技术是指守门员运用身体的合理部位所采用的有效动作方法，或接球后所做的有助于本队进攻的动作方法。

守门员技术与其他足球技术相比较为特殊，守门员技术动作大部分是通过手来完成的。  

守门员技巧

选位

对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。

准备姿势

两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。

移动

为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置。向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。

侧滑步：向左(右)侧滑步时，先用右(左)向右(左)用力蹬地，同时左(右)脚稍离地面向左(右)滑步，右(左)脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。

交叉步：向左(右)侧做交叉步时，身体先向左(右)侧倾斜，同时右(左)脚向右(左)用力蹬地，并快速向左(右)前方跨出一步，成交叉步，接着左(右)脚向左(右)侧移动，并蹬地跃出。

守门员技巧

接球

接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。

1、接地滚球

(1)直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前。

(2)跪撑式：多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同。接右侧球时，动作相同，方向相反。

2、平空球

指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前。

3、高空球

面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球。在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。

守门员技巧

扑球

1、扑两侧的低球：扑接左侧低球时，右脚迅速蹬地，左腿屈膝向左侧跨出一步，身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。

2、鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。手触球时，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。落地时以两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。

3、扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指靠近，手指自然张开，手掌对球。当手触到球时，以扣腕动作将球接住。落地时，两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。

守门员技巧

4、扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低，上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，两臂向球伸出，两手靠近，手指自然分开接球。身体侧面着地，并屈腿团身，将球抱在胸前。

拳击球

当门前出现高空球,并有对方队员争顶时，守门员为了避免接球脱手，可采用拳击球.一般可分为单拳击球和双拳击球两种方法. 单拳击球时，先判断球的运行路线并确定击球点，助跑单脚起跳，屈肘握拳于肩前，击球前的刹那，快速出拳，以拳面击球。 双拳击球时，判断来球并起跳，两臂屈肘握拳于胸前，两拳靠拢，拳心相对。在起跳近最高触球点的一刹那，两拳同时快速出击，以双拳拳面将球击出。该动作接触球面积较大，准确性高，击球有力，多用于正面球或高空球。

守门员技巧

托球

托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大，角度刁的射门，守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用.起跳展体成弓背，单臂快速伸出，掌心向球，用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球，使球越过横梁或门柱。

掷球

守门员接球后，为了争夺时间组织反击，常用手把球掷给同队队员。掷球动作快，便于改变方向，能较准确的控制球的落点。单手肩上掷球时，两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上，身体侧转。利用后脚蹬地，转体，挥臂，甩腕的力量将球掷出. 单手低手掷球时，两脚前后屈膝开立，单手持球于体侧。掷球时,持球手臂后摆，身体随之侧转成侧前屈，重心移到后脚上，利用后脚蹬地和挥臂，甩腕，手指拨球的力量向前掷出地滚球。 侧身勾手掷球时，两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引，同时重心随之移至前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时，手腕和手指用力将球掷出，掷球手臂继续前摆，上体前倾，后脚向前迈出，以保持身体平衡。勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法。

守门员技巧

抛踢球

是守门员把球直接传给距离较远的同队队员的技术动作。抛踢球又分踢自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法.抛踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但要恰到好处，球向前上方飞出，保证其远度。

守门员训练方法

1、左右移动接球

要点：这个练习是为了提高守门员的抓球能力。一名门将在门内，两名陪练门将各持一球，相距5码，站在6码线上。接球门将开始时和其中一个陪练门将相向而立，陪练突施冷箭将球抛出，门将接住后将球抛回给陪练，然后快速侧向移动到另一个陪练处准备下一次反应。20次之后和其中一个陪练交换角色，直到每个人都完成训练。训练节奏要快，同时还要保证训练的质量。

2、上下接球训练

要点：这个练习是为了提高守门员的抓球能力。两名门将站在门线两端，陪练站在两人之间。陪练可以换着花样喂球，要么高高抛起，要么滚到地面，让守门员从地面接起。接到球后，守门员将球传回给陪练，然后再跑回起始位置，面向场地准备下一次训练。训练节奏要快，同时还要保证训练的质量。门将接球后传回给陪练，然后迅速返回，为下一次接球做好准备。训练节奏要快，同时还要保证训练的质量。

守门员训练方法

3、横穿门将训练

要点：这个练习是为了提高守门员的抓球能力。两个门将和一个陪练在六码区内训练。两个门将轮流从陪练处接球，从一个门柱到另一个门柱来回跑动接球，陪练一边沿着六码线移动，一边突然将球抛出。

4、前门柱反弹训练

要点：这个练习是为了提高守门员的抓球能力。两个门将站在门内，陪练在小禁区角上。陪练将球向下抛，反弹后门将接住，接住后传回给陪练，然后快速回到原地。下一个门将重复同样的训练。训练节奏要快，同时还要保证训练的质量。

守门员训练方法

5、两次接球训练

要点：这个练习是为了提高守门员的抓球能力。三名门将站在门内，两名陪练一个站在大禁区角，一个在大禁区弧顶附近。第一个陪练凌空抛高球给门将，门将接住后将球传回给陪练，然后慢向第二个陪练，他抛高球给门将，门将接住后传回，最后回到原地。下一名门将重复同样的动作。训练节奏要快，同时还要保证训练的质量。

6、封堵前门柱射门训练

要点：这个训练主要提高门将阻挡射门的能力。门将把守大门，站在前门柱附近，陪练站在小禁区角。陪练连续射向前门柱，门将扑救后将球传回给陪练，然后准备好接下一次射门。训练节奏要快，同时还要保证训练的质量。

7、封堵前门柱射门训练

守门员训练方法

要点：这个训练主要提高门将阻挡射门的能力，重点训练主动出击。两个门将位于门内，一个在前，一个在后，都站在门柱附近，陪练在小禁区角附近，陪练传渗透球到前门柱附近，门将完成扑救后将球传回给陪练。下一名门将重复相同的训练。训练节奏要快，同时还要保证训练的质量。

在一场比赛中，守门员可能镜头都没有几个，也有经常出现在镜头前的，这就和球队的强弱有关。守门员发挥得好与坏，直接关系到一个球队的命运。为此，守门员除具备应有的身体素质，娴熟的技术和较高的战术意识外，更应具备良好的心理素质。